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スポーツの秋!

皆さん、こんにちは!総務部の三木です。
10月に入り朝晩は涼しくなりましたね!
先日、産業医の先生より「運動と健康」についての話しがあり、厚生労働省では「今より10分多くからだを動かしましょう」という指針を出しています。10分多く動くということは歩数にすると約1000歩多く歩くということになります。たとえばエレベータではなく階段を使うなどにより歩数が多くなります。あとは「週2回30分の運動」で息がはずむような運動を30分以上、週2回行うことも提唱されているそうです。
私も生活習慣病の予防とストレス解消を目的として週1回程度ボウリングで運動をしています。
先日もPWBAのサンドラ・ゴンゴラ プロチャレンジとNEWボウルの試投会に参加しました。
皆さんも健康のため手軽なスポーツとしてボウリングでもどうですか?